この種の初の臨床試験の結果によると、ヨガはがんとともに生きる人々の精神的苦痛、不安、疲労、不眠症を軽減する可能性があるという。
世界中で何億人もの人々ががんとともに生きており、治療法の進歩により、かつてないほど多くの患者ががんから生き残ることができています。しかし、多くの人にとって、診断と治療計画による身体的および精神的な副作用は、治療終了後も長く残る可能性があります。
がん生存者の最大 95% が治療中または治療後のある時点で睡眠障害または不眠症を経験し、半数以上が気分障害、不安、疲労を経験します。
この種の最初の臨床試験では、定期的な穏やかなウォーキングとリストラティブヨガが、薬を必要とせずにこれらの副作用を改善するのに役立つことが示されました。この結果は、シカゴで開催された世界最大のがん学会である米国臨床腫瘍学会（ASCO）年次総会で発表された。
研究者らは実験のために米国のがん生存者410人を募集した。過去 3 か月以内にヨガに参加した人は誰もおらず、がんは転移していませんでした。彼らの平均年齢は54歳で、4人中3人が世界で最も一般的な種類のがんである乳がんと診断されていた。
合計204人の参加者が無作為に割り付けられ、生存者向けの標準治療（通常は維持療法、経過観察、副作用のモニタリングなど）を受けることになった。
残りの206人の参加者は生存者向けの標準治療を受け、がん生存者のためのヨガ（YOCAS）に参加した。この 4 週間のプログラムでは、18 の穏やかなスローモーションのポーズ、リストラティブ ヨガ、呼吸法、マインドフルネスを使用して、がん患者の症状を改善します。
このプログラムには、教師主導の 75 分間のヨガ クラスが 2 回、週に 30 分以上の追加の自宅ヨガの練習が含まれていました。スローダウンヨガとリストラティブヨガは、ゆっくりとした穏やかな動きと小道具を使用した静止ポーズに焦点を当てました。どちらも呼吸法とマインドフルネスを取り入れています。
国立がん研究所の資金提供を受けたこの試験では、参加者の気分、不安、疲労、不眠症がアンケートによって評価され、スコア化された。
通常のケア参加者と比較して、ヨガ参加者は一般的な気分障害の経験が大幅に少なく、これはヨガの中程度から大きな効果と一致しています。また、ヨガの効果が小さいから中程度であることに相当する不安が少なく、疲労感が少ない (中程度から大きい効果に相当する)。
「全般性気分障害、不安、疲労、不眠症を治療するために、生存者が利用できる単一の標準的な行動療法はありません」と、研究筆頭著者でロチェスター大学医療センターの研究助手であるユリ・チョイ氏は述べた。
「YOCASの介入ががん関連の4つの副作用すべてを改善することを実証し、一般的な気分障害、不安、疲労の改善が不眠症に対するヨガの効果にどのように影響するかを示すことで、この試験はこのギャップを埋めるのに役立ちます。」
MDアンダーソンがんセンターのがん研究者で乳房放射線腫瘍学の准教授で、ASCOの生存者専門家でもある千野文子博士は、この試験には参加していなかったが、「この大規模な無作為化研究は、体系化されたヨガががん生存率の低下につながる、最も報告されている治療が難しいがん生存者の問題のいくつかを緩和するのに役立つ可能性があることを示している」と述べた。
「これは重要な進歩です。すでに複数の薬を服用している可能性がある生存者に、一度に4つの異なる副作用を軽減する非薬理学的解決策を提供できるからです。」
