人為的な気候変動により、すでに世界中で熱波がより頻繁かつ激しさを増しています。
気候における地球温暖化の役割を研究している科学者たちは、今日のあらゆる熱波には気候危機の痕跡が付いていると述べています。
主に人間による化石燃料の燃焼によって引き起こされる気候変動は、世界全体の異常気象を悪化させていますが、その変化の多くは熱に関連しています。
米国では、熱による他の気象関連災害よりも多くの米国民が死亡しており、化石燃料の燃焼により世界が暑くなるにつれて、この状況はさらに悪化し続けるだろう。
猛暑の中で身体に何が起こるのか、何に気をつけるべきか、そして安全を保つ方法をご紹介します。
あなたの体に何が起こっていますか
通常、身体は特定の範囲の温度、通常は華氏 97 度から 99 度の間の温度に慣れています。ボストン医療センター救急医学科の上級副部長でボストン大学医学部救急医学科の教授であるジュディス・リンデン博士によると、脳は変化を感知すると、それより低いか高いかで体を冷やしたり温めたりしようとします。
「（脳が）体を冷やそうとするさまざまな方法がたくさんあります。その1つの方法、私たちが考える最も一般的な方法は、汗をかくということです」とリンデン氏は語った。 「毛穴が開き、体から発汗し、汗が蒸発して体が冷えます。」
体を冷やす 2 つ目の方法は、血管を拡張して心拍数を高めることです。これにより、熱と血液が体の表面に運ばれ、余分な熱が放出されます。
高温にさらされると、体が自らを冷やし続けることが難しくなります。環境が暑い場合 そして メイヨークリニックによると、湿った汗は蒸発しにくいため、体温がさらに上昇します。
「湿度が高ければ高いほど、極度の暑さに必要な温度は低くなります」とリンデン氏は言う。
CDCによると、体温が高いと脳やその他の重要な器官に損傷を与える可能性があるという。また、熱に関連したさまざまな病気を引き起こす可能性もあります。
微熱を伴う病気など 熱けいれん、 リンデン氏によると、それらが最も一般的だという。熱けいれんは、運動中などで大量の汗をかく人に発生することがあります。 CDCによると、過度の発汗は体の塩分と水分をすべて消費し、通常は腹部、腕、脚に筋肉痛やけいれんを引き起こす可能性があります。
あ あせも 発展することもできます。 CDCによると、これは高温多湿の気候での多量の発汗によって引き起こされる皮膚炎で、幼児に最もよく見られる症状です。これは通常、ニキビや水疱の赤い塊で、首、胸の上部、肘のしわなどの場所に発生する傾向があります。
体が自ら冷却する能力を超え始めると、いわゆる 熱中症
「その場合、体が余分な熱に追い付こうとしているため、過剰な発汗が見られるでしょう。めまいを感じたり、めまいを感じたりする可能性があり、吐き気や頭痛を伴うことが多く、肌は青白くベトベトしていて、脈拍が速いことがよくあります」とリンデン氏は語った。
「これは、本当に後戻りできない地点に入る前に、体が自らを冷やそうとする最後の試みです。」
熱中症 熱に関連する病気の中で最も重篤であり、治療せずに放置すると死に至る可能性があります。
「体温が約104度から105度を超えると、そこから体のメカニズムが故障し始めるのです」とリンデン氏は言う。
CDCによると、警告サインとしては、極端な体温の上昇、皮膚の赤み、乾燥、心拍数の上昇、頭痛、めまい、吐き気、意識喪失などが挙げられるという。
リンデン氏によると、熱中症の特徴は混乱と興奮だという。
「つまり、誰かが発情していて混乱して興奮している場合、それがそうではないことが証明されるまでは熱中症であり、911に電話するか、すぐに助けを求めてその人を熱から解放する必要があります。」
高齢者、慢性疾患のある人、子供は、重篤な熱関連疾患のリスクが高くなります。
CDCによると、高齢者や慢性疾患のある人は気温の変化を感知して反応する可能性が低く、熱の影響を悪化させる薬を服用している可能性があるという。
「たとえ非常に若い人であっても、彼らは熱中症に関連した病気を認識する可能性が低く、過熱を感じ始めても熱から抜け出す可能性が低いからです」とリンデン氏は述べた。
学生アスリートやペットもリスクが高いと彼女は付け加えた。
リンデン氏は、「このような天候では、子供やペットを車の中に一瞬でも残してはいけません」と付け加えた。
あなたの地域が猛暑に対処しているとき、自分自身と他の人の安全を守るためにできることがいくつかあります。
まず、熱中症やその他の病気の症状に注意してください。 「もし誰かがめまいや吐き気、頭痛を感じ始めたら、すぐに行動すべき時です」とリンデン氏は言う。 「それは、子供たちを暑さから解放し、涼しい環境に移すことを意味します。」
症状が出ている人に水をかけて水分を与えると、冷やすことができます。誰かが意識を失い始めたり、吐き気や嘔吐を感じたりした場合は、911 に電話してください。
「何らかの混乱を抱えている人を見かけたら、それはただちに危険信号です」とリンデン氏は付け加えた。
リンデン氏によると、外が暑いときは、特に午前11時から午後3時の間は屋外での活動を避けるようにしてください。やむを得ず外出する場合は、明るい色の服を着て頭を覆い、十分な水分を摂取してください。
のどが渇くまで水を飲まないでください。これは脱水症状の兆候である可能性があります。リンデン氏は、1時間に少なくともコップ1杯、あるいはそれ以上の水を飲むことを推奨しています。
「ふらつき、めまい、発汗、脈拍の速さを感じ始めたら、すぐに暑さから逃れてください」とリンデン氏は言う。
Ready.gov によると、エアコンを設置したり、涼しく過ごせる地域の場所を探したりしてください。ショッピングモールや公共図書館で数時間過ごすだけでも効果があります。
家にいるときは扇風機が役に立ちますが、涼しさを保つ唯一の方法として扇風機に頼らないでください。扇風機の方が快適かもしれませんが、熱中症の予防には役立ちません。
「非常に暑い部屋にいる場合、扇風機があれば役に立ちますか? いいえ、私は、扇風機があり、自分自身に霧をかけることができるのであれば、扇風機は役に立つと思います」とリンデン氏は語った。 「ファンは絶対に大丈夫ではありません。」
最後に、近所の人、両親、友人、特に一人暮らしや孤立している高齢者の安否を必ず確認してください、とリンデン氏は言う。
