名前： 足が冷たい
年： いや、待ってください、それはわかっています。遅い 90年代だと思います それで31くらいかな？ いや、マンチェスターに住む中流階級の夫婦を描いたテレビのコメディドラマ「Cold Feet」とは関係ないからね。小さな文字で足の冷えについて話しています。
自分の結婚式などの人生の大きなイベントの前に、おそらく恐怖や考え直しから生じる土壇場での躊躇のようなものですか? もっと文字通りに考えても、足が冷たいのです。
わかりました、文字が小さく、温度が低くなります。そしてなぜ彼らは寒いのでしょうか？? 靴下を履くからです。
しかし 私 暖かく保つために靴下を履く傾向があります。その靴下は冷蔵庫の中にありました。
何？なぜ？ それは良いアイデアですね。
誰が言うの？ これは、非常に暑い天候下で夜間を涼しく保つ方法に関する赤十字からのヒントです。 「日中は靴下を冷蔵庫に入れておいて、寝る前に足に履いてください。」
これには真実はあるのでしょうか？ 研究によると、冷水に足を入れると深部体温が下がることがわかっています。したがって、足を冷やすことは体全体を冷やすのに良い方法です。
わかりません…靴下も冷蔵庫に入れるべきですか? 乱雑になる可能性があります。冷凍庫はいつもあります。英国睡眠協会会長のエリー・ヘア博士は、「寝る約10分前に、少し湿った靴下を冷凍庫に入れる」ことを推奨しています。
しかし、私は冷凍庫を10年間掃除していません。私はその考え全体について考えを変え始めています。 慣用的に寒くなってきませんか？心配しないでください。熱波の最中に夜を涼しく過ごす方法について、赤十字社がさらにヒントを提供しています。
続けてください 家の一番下の階で寝てください。熱が上がってきています。
はい、でもアパートに住んでいます。 できるだけ少ない服を着てください。また、熱を発する可能性のある電気製品の電源も切ってください。
冷蔵庫みたいに？ いいえ、それは違います!
たぶん、足はどれほど寒いでしょうか？ 夕方にはアルコールとカフェインを避けてください。アルコールは睡眠の質に影響を与えます。水分補給のために水を飲み、就寝前にぬるま湯または冷たいシャワーを浴びて体温を下げてください。
私の靴下の中に？ いや、それは変でしょう。
言う： 「普段は靴下以外は裸で寝ることはありませんが、今は絶望的な時期です。」
次のようなことは言わないでください。 「なぜ私の足はフムスのような匂いがするのですか？」
