今週私はSXSWロンドンに行ってきました。音楽、映画、その他たくさんのものがありました – 私はそれを意味します 多くの– AI についての話について。また、カリフォルニア大学アーバイン校の心理学者グロリア・マークと話をする機会もありました。彼は過去 30 年間、人々がデジタル テクノロジーとどのようにやり取りするかを研究してきました。
彼女のキャリアの初期の最大の懸念は、インターネットと電子メールの使用が私たちの脳に与える潜在的な影響でした。今日、私たちはこれらの懸念を笑い飛ばすかもしれませんが、テクノロジーがより一般的になり、私たちの日常生活に浸透するにつれて、私たちの注意力の持続時間が短縮され始めているのは事実です。
マークは状況が悪化するばかりだと心配しています。私たちの会議のタイトルは「私たちは心のコントロールを失ってしまったのか?」でした。残念ながら、マークは私に、答えはイエスだと言いました。
約 20 年前、マークは、デバイスの使用が注意力の持続時間にどのような影響を与えるのか疑問に思い始めました。彼女は、センサーとトラッカーを使用して、デバイスを使用する高齢のボランティアの注意、気分、行動を監視する、彼女が「リビングラボ」と呼ぶものをセットアップしました。
2003 年に彼女は、平均的なユーザーの集中力持続時間が約 2 分半であることを発見しました。人が他のことに移る前に、どれだけの時間、一つのことに集中できるかということです。 「当時は驚きました」と彼女は水曜日の面会中に私に語った。 「私はこう思いました： うわー、本当に短いですね。」
しかし、2012 年にこの実験を繰り返したところ、注意力の持続時間が平均 75 秒にまで短縮されたことがわかりました。彼女が2014年から2020年の間に実施した研究では、注意持続時間はさらに短縮され、平均でわずか47秒となった。うーん。
そしてそれは私たちにとって良くありません。 マークは、注意を頻繁に切り替えることがストレスになることに気づいたと私に言いました。 「私たちは人々に心拍数モニターを着用するよう依頼します。そうすれば、急速な注意の切り替えとストレスの増加との間に直接的な相関関係が見られるでしょう」と彼女は私に語った。
このような気が散ってしまうと、物事をやり遂げるのが難しくなります。 「注意をそらしていると、ひとつひとつの作業に時間がかかるだけです」と彼女は私に言いました。 「それはパフォーマンスにとっては良くありません。私たちの精神的な健康にとっても良くありません。」
そしてそれは大人向けです。デジタルテクノロジーが子供たちに与える影響についてはどうですか？数カ月前、メタ社（フェイスブックとインスタグラムのオーナー）とグーグルのユーチューブは、子どもの頃に依存症を発症する原因となった製品を開発したとして両社を告発した20歳の女性に、数百万ドルの損害賠償を支払うよう命じられた。
つい2週間前、メタはケンタッキー州の田舎の学区が起こした別の訴訟で和解した。学区はまた、学生に害を及ぼす中毒性のある製品を設計したとして同社を非難し、学生の精神的健康上のニーズにかかる費用をカバーするために6,000万ドル以上を要求した。他の約1,200学区もソーシャルメディア企業に対して同様の法的措置を取っている。
しかし、ソーシャルメディアはいつでもそれほど悪いものではありません。 これは、疎外されたグループの人々を含む一部の人々にとって、そうでなければ難しいかもしれないつながりを作る機会を提供する可能性があります。 LGBTQ+ の若者を対象とした 2024 年の調査では、ソーシャル メディアを拒絶と恐怖の場所であると説明する人もいれば、自分の居場所を感じ、友情を育み、アイデンティティを育むことができる場所であると説明する人もいることがわかりました。
「正直に言うと、ソーシャルメディアの使用が全体の子供たちにどのような影響を与えるのかを明確に言うことはできません」とマークは言います。 「非常に多くの研究が行われてきましたが、今日までの証拠は決定的ではありません」と彼女は私に言いました。 (このテーマに関するベストセラーで読んだ内容にもかかわらず。)
マークは、長期にわたる大規模な研究によって、最終的にこの問題にもう少し光が当てられ始めるかもしれないと期待している。オーストラリアではこの種の取り組みが進められており、昨年末に16歳未満に対するソーシャルメディアの禁止を制定した。
20 年前のテクノロジーに対するこのような不確実性を考えると、マークは AI の潜在的な影響について何か考えを持っているのだろうかと疑問に思いました。AI は、数年のうちに私たちのデジタル生活に深く組み込まれたと思われる、はるかに新しい命題です。
彼女は心配していると私に言いました。
コンテンツの評価や要約など、何かをしようとしているとき、私たちは「処理の深さ」と呼ばれるものを行っていると彼女は言いました。 「情報に積極的に関わると、非常に深いレベルで情報を処理することになります」と彼女は言う。 「そうすれば、それを学び、理解する可能性が高くなります。 [and] 彼を引き留めるために。」
ほとんどの人が ChatGPT、Claude、Gemini などの AI ボットを使用している場合、これは起こりません。これらのツールに執筆、要約、評価を依頼する場合、私たちはこれほど深い処理を行うことはなくなります。 「認知作業をAIに任せているのです」と彼女は言う。 「そして、それは私たちにとって良くありません。」
リスクは、私たちの認知能力が時間の経過とともに弱まってしまうことです。 「筋肉を常に運動していないと、筋肉が変性する可能性があります」とマーク氏は言う。 「そして、それはまさに私たちの脳で起こり得ることなのです。」批判的思考スキルが弱い人は誤った情報の犠牲になる可能性が高いと彼女は付け加えた。
人工知能を活用した「合成仲間」との相互作用も同様に有害となる可能性があります。人と人との関係には、時間、努力、そして理解という労力が必要です。おべっかなボットと関係を築く場合、これは必要ありません。ここで私たちが萎縮するリスクがある「筋肉」は心の知能指数であり、調査によれば、それはすでに低下しているとマーク氏は述べた。
あまりバラ色のイメージはありません。
「この道を続けると、注意力の持続時間は減少し、孤独感が増し、退屈さが増し、心の知能指数が低下します。そして実際、研究によると、私たちの目的意識も低下します」と彼女は言う。
幸いなことに、彼女は、これらのテクノロジーとの関係を変えることで軌道修正できると考えています。主な要因は努力です。
何かに努力すればするほど、より深い満足感を得ることができる、とマークは私に言いました。これは、あらすじをざっと読むのではなく、本を読むように努めること、また、可能であれば友人に直接会うことを意味します。 GPS がなくても大丈夫な場所では、GPS を使用しないようにしてください。
「私はテクノロジーが大好きです。テクノロジーを手放すことはできません」と彼女は私に言いました。 」[But] 私たちは新しいルーチンを生み出す方法を学ばなければなりません。」
この記事は The Checkup に初めて掲載されました。 MITテクノロジーレビュー 週刊バイオテクノロジーのニュースレター。毎週木曜日に受信箱で受信し、以前にこのような記事を読んだ場合は、 ここに登録してください。
