もう自分が壊れているとは思えません。
私の過集中は自己執着ではありません。パーティーを早退するのは利己的ではありません。未開封のメッセージは私が気にしていないという証拠にはなりません。世間話に苦労するのは無関心ではありません。
これが私の神経系です。それが私の脳の配線です。
今では、ナルシシストは起きて横になって自分の口調を分析しているわけではないことに気づきました。彼らは、スペースを取りすぎているのではないかと何年も心配する必要はありません。
今でも頭の中で会話が再現されています。私は今でも社交的なイベントを早めに退出し、家に帰るとおなじみの安堵感を感じます。私は今でもコメントを思った以上に長くしてしまうことがあります。しかし、私はもはやこれらのことを私が根本的に欠陥がある証拠であるとは解釈しません。
人生のほとんどの間、私は自分がやりすぎている、冷たすぎる、利己的すぎている、十分ではないなどの兆候がないか自分自身を観察してきました。私の診断以来、この内部監視は和らげられました。
今では、携帯電話に WhatsApp メッセージが表示されても、恐怖はそれほど鋭くなくなりました。まだすぐに開けないこともあります。場合によっては、詳細な謝罪ではなく、短い説明で数週間後に返信することもあります。
もう自分を正当化することはありません。ようやく自分自身を理解できました。
皮肉なことに、自分が自閉症であると知ったことで、ナルシストな気持ちが減り、つながりに対してオープンになったように感じました。人を気遣うということは、必ずしも自分の思った通りにできるわけではないことはわかっています。
そして今、未読のメッセージを見ると、私は単に圧倒されているだけだと思います – 悪い人ではありません。
ララ・ロドウェルは、アイデンティティ、メンタルヘルス、現代のつながりに焦点を当てたライフスタイル ライターです。彼女の作品は、今日私たちがお互いに関係する方法を形作る孤独、帰属意識、社会的プレッシャーを探求しています。彼女は、有意義なつながりのための包括的なスペースを作成するコミュニティ イニシアチブである The Lonely Club の創設者でもあります。
この記事はもともと 2026 年 5 月にハフポストに掲載されました。
