骨盤底理学療法士でホームボディ・ウェルネスの創設者であるメリッサ・ブランドンさんは、このパターンは驚くほど一般的であり、気づかれないことが多いとハフポストUS版に語った。
「私の臨床現場では、私が担当するクライアントの少なくとも 75% が基本的な腹部の押さえ方をしているのを目にしますが、それは多くの場合、無意識に行われています」と彼女は語った。
ブランドンは、慢性的な腹部の緊張により体のストレスへの対処方法が変化すると説明します。
「『吸い込む』のは無害な姿勢の習慣だと多くの人が考えていますが、慢性的な腹部のホールドは、私たちの呼吸方法、動き方、体全体のストレスの調整方法を根本的に変える可能性があります」と彼女は言う。
通常、吸気中に胸郭が拡張し、それに応じて骨盤底が伸びると、横隔膜は下方に移動します。しかし、腹部上部の筋肉が硬いままだと、呼吸が浅くなり、胸を中心とした呼吸になります。
ブランドン氏は、これにより首や胸上部の筋肉への依存が高まり、呼吸の効率が低下し、より困難になる可能性があると述べた。
パッカード氏は、横隔膜と骨盤底は協調システムとして機能するように設計されていると付け加えた。一方が制限されると、もう一方も影響を受けます。
「上腹部を押さえると、横隔膜が下がったり拡張したりする能力が制限されます」とパッカード氏は言う。 「骨盤底は、伸ばすために必要な入力を決して受けません。」
時間の経過とともに、この変化したストレスシステムは、尿漏れ、骨盤圧迫、脱出、性交痛、持続的な腰痛の一因となる可能性があります。
パッカード氏は、これらの症状は衰弱として誤解されることが多いと指摘しています。
「これが人々を驚かせることです。このような場合の骨盤底は、人々が想像するほど弱くないのが通常です。堅いのです」とパッカード氏は説明する。 「上腕二頭筋を一日中収縮させ続けることを想像してみてください。使い始める頃には、上腕二頭筋は疲れていて、うまく機能しなくなります。」
