私が悲しみの生物学的影響についてシールに尋ねたとき、彼女は二人の神経科学について持ち出しました。これは、私たちの脳が他の脳にどのような影響を与えるかを研究する新興学問です。 「私たちの最も密接な関係、特に一緒に住んでいるときは、私たちの免疫系、心血管系、睡眠、食事、そしておそらく全身に影響を及ぼします」と彼女は言う。 「誰かを失ったときに何が起こるかを本当に理解するには、誰かと一緒にいるときに何が起こるかを神経学的に理解する必要があると思います。」 （特に年配の夫婦の場合、配偶者の死後3か月以内に、残された配偶者の死亡リスクが66パーセントという異常な割合で増加する可能性があり、この現象は口語的に「寡婦効果」として知られています。）
EMDR は眼球運動の脱感作と再処理の略で、トークセラピー、曝露療法、両側刺激、つまり右脳と左脳の交互の活性化の要素を組み合わせたものです。これは、多くの場合、指示された目の動きによって達成されますが、患者が肩をたたいたり、両手にブザーを持ったり、ヘッドフォンで一連の交互の音を聞いたりするなど、多くの良性の身体感覚によっても起こる可能性があります。過去 10 年間で、EMDR は文化内でも臨床医の間でも、周縁から主流へと移行しました。 2021年、不安症に悩むハリー王子は、オプラ・ウィンフリー製作のドキュメンタリーシリーズ「The Me You Can’t See」のエピソードでカメラの前でEMDRを受けた。 2025年、マイリー・サイラスはこう言った 回 この療法は、未解決の幼少期のトラウマを処理するのに役立ち、彼女の命を救ったと述べています。
私はすでにセラピストに出会っており、町を離れる、仕事を変える、親になるという、日常的だが恐ろしい一連の変化を乗り越えるのを手伝ってくれました。私たちのセッションは有益で建設的だと思いましたが、彼女はEMDRを実践しませんでした（実践者は州の基本療法ライセンス要件を超えて認定を受けることは法律で義務付けられていませんが、国際EMDR協会は認定を提供する前に少なくとも40時間のトレーニングと10時間の直接カウンセリングを要求しています）。電子メールで、私は自分自身を「絶望的」だと表現しました。
彼は知的で思いやりのある人でした。会合は彼の敷地内にある小さな木造小屋で行われた。時々、小型犬がドアの匂いを嗅ぎ、暖房器具の横で丸まってしまうことがあります。私はまだ悲しみの中で最も困難で最も理解されていない段階にありました。ほとんどの場合、彼のオフィスまで車で行くのは乗り越えられない仕事のように感じられましたが、それでも私はとにかく行きました – 最初は週に2回でした。私はそれぞれの手のひらに小さなハミングパドルを持ちました。イベントの思い出を語った。 EMDR には 8 つの正式な段階があり、通常 8 ～ 12 週間かかりますが、最も奇妙で最も重要だと思われるのは第 4 段階と第 5 段階の減感作と設置です。脱感作では、患者は両側からの刺激（私の場合はブーンという音のパドルを絞る）を受けながら、理想的には記憶によってほとんど混乱がなくなるまで、トラウマ的な出来事を繰り返し語ります。不快感は、苦痛スケールの主観的単位と呼ばれるものを使用して測定されます。 泡。インスタレーションでは、両側性の刺激が継続され、ナレーションに肯定的な信念が追加されます – 通常、「しかし、私は生き残った」の何らかのバージョンです。どちらのパートでもたくさん泣きました。痛みが癒着していくという漠然とした感覚以上に、この経験をどう説明したらいいのかわかりません。私の場合、3、4回のセッションの後、それはすぐに起こりました。ハッブルは、あまり捕食的ではなくなり始めました。もはや、暗い隅に潜んで、襲い掛からずにいたのです。ここにありました。彼の輪郭が見えました。気持ちよかったです。
「彼のリトグラフにはその自発性が欠けています。」
ハリー・ブリスとスティーブ・マーティンによる漫画
この治療法が初めて具体化されたのは 1980 年代後半で、フランシーヌ・シャピロという心理学者が旅行中に、急速かつ同時の眼球運動を経験すると、トラウマ的記憶に関連した苦しみが軽減されることを発見しました。シャピラ氏によると、EMDRは、否定的な感情、感覚、信念などを含む特定の「未処理」または「病原性」記憶をターゲットにし、それらの記憶が埋め込まれ、損傷を受けるように設計されているという。 1997年に初めて出版された『EMDR: 不安、ストレス、トラウマを克服するための画期的な治療法』の中で、シャピラはEMDRが「生理学的レベル」で機能することを示唆しています。時々彼女は、「まるで外傷によって窒息したかのように、システムが『行き詰まって』しまい、スムーズな動きに戻るために支援が必要になることがよくある」と書いている。
