この年まで、私は家族旅行をすべて自分で計画していました。 彼の上に。
私は旅行ジャーナリストなので、どこに滞在するか、または安く飛行機に乗る方法を知るのが仕事のデフォルトでした。
しかし、何年にもわたってプランナーを務め、夫と 2 人の子供たち、そして子育て全般のためにすべての航空券とホテルを予約してきた後、私は燃え尽き果てていました。
そこで夫が率先して計画を立てました」私たちだけよ」 旅行。私たちは二人で納得のいく予算を決め、彼は航空券、レンタカー、スパを予約してくれました。 ケベック州カナダ。
何も計画する必要がなかったので、とても大きな贈り物のように感じました。しかし、出発前に私はこう考えました。休暇を確実に成功させるために他に何ができるだろうか？
カップルでの旅行はエキサイティングに感じるかもしれませんが、大きなプレッシャーのように感じることもあります。両方のニーズを満たす休暇を計画するにはどうすればよいでしょうか?経済的なプレッシャーをどうやって解消しますか?喧嘩になったらどうなりますか？
私はベテランのカップルセラピスト（そのうちの1人はカップルのための旅行コンサルタントでもある）とファイナンシャルコーチに、お互いのパートナーが家に帰ってつながりを持ち、リフレッシュして次の計画に備えることができる旅行を計画する方法を尋ねました。彼らが言ったことは次のとおりです。
2026年3月、夫婦でカナダのケベック州を旅行中のグラント・エマーソンと作家アメリア・エデルマン。
アメリア・エデルマン
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あなたの「なぜ」を見つけてください。
「いつ」「どこで」を選ぶのではなく、自分で決めてください。 なぜ あなたは行って、 どうやって カップルセラピスト兼旅行コンサルタントは、「そこに着いたら感じてほしい」と語る。 マリッサ・ネルソン。 「この休暇は快適さですか? 興奮ですか? この旅行の楽しみは何ですか?」
全体像を忘れないでください。重要なのは、時間をかけてお互いに気づくこと、つまり、そもそもなぜ一緒にいるのが好きなのかを思い出すのに十分な期間、日常生活の責任から自分を切り離すことです。
このことについてパートナーに相談すれば、期待がずれることなく、成功に向けて準備を整えることができます。
今回の旅行での私の目標は単純でした。ただ参加するだけです。私たちは二人とも、リラクゼーションと再会を目的とした旅行を望んでおり、私はプランナーの地位から解放されたかったのです。私はパートナーに、「気にしないで、何か注文してください」と言いました。
次に、「なぜ」が「どこ」に伝わるようにします。私のパートナーは、私が以前にそこに行ったことがあり、それが気に入っていたため、モントリオールから数時間離れた場所にあるスパを選びました。健康的な食事など、バランスの取れた滞在ができると確信している場所でした また ワインを少々。マッサージ また 雪の中の冒険旅行。素晴らしかったです。
できるものは前払いしてください
休暇中にお金のことでパートナーと喧嘩したくないなら、できるだけ多くの旅行代金を事前に支払うようにしてください。 ジェニー・ウィチェロカップル向けのファイナンシャルコーチ。 （もちろん、前払いということは前もって節約するという意味でもあります。 この章には良いヒントがあります やり方について。）
「だから、旅行に行くときはお金のことは考えないんです」と彼女は言う。
パートナーと私はこのヒントを心に留めました。私たちはオールインクルーシブのルートを選択しました。つまり、航空券、車、宿泊費、さらには食事も事前に支払われました。
そうすることで、スパに着いたら、驚くような請求書について議論する必要がなくなり、ただ一緒に時間を楽しむことに集中できました。 （水着を用意するのをすっかり忘れていたことに気づき、ギフトショップの請求書がちょっとびっくりしました。）
一人の時間を計画する
最高のカップル旅行は、一緒に過ごす時間と一人で過ごす時間のバランスが取れています。カップルセラピスト 配達されます 彼は、自分は普段から過剰に刺激されやすく、一緒に旅行するのが好きな妻よりも内向的であると語った。
そこで彼は、何年もかけて「少しの時間と空間を置いて退却する」ことを求めるようになった、と彼は言う。自由に休憩を取ったり、散歩に出かけたり、一人での活動やダウンタイムを計画したりしてください – 一人の時間は適度に、実証済みです 幸福感を高め、ストレスを軽減します。
それから、戻ってきて一緒に遊びましょう、とネルソンは言います。このようにして、「自分と私たちを同時に優先」します。
私たち夫婦の中であまり社交的ではない夫にとって、これにより、数回の長いソロランニングが必要になり、さらには凍ったケベック湖に飛び込むのに時間を費やすことになりました。間違いなく、私がスキップできてよかったアクティビティです。
衝突を恐れないでください
喧嘩が起こるかもしれない。もしそうなら、それは大丈夫です – そしてそれは正常です!対立に対する準備をし、それに対処する方法を知っていれば、対立をより簡単かつ迅速に乗り越えることができ、楽しみを続けることができます。
ネルソン氏によれば、あなたとあなたのパートナーが何かについてどうしても意見が合わないときは、まず自分自身の感情を表現するようにしてください。そうすることで自分の感情をコントロールし、それをパートナーにうまく伝えることができます。 (さらにヒントが必要ですか?このストーリーをチェックしてください。 喧嘩をより建設的に管理する方法 あなたのパートナーと一緒に。）
私の場合、旅行中、夫が子供たちと離れて休めるのがとてもうれしいと言った後、自分が怒りを感じていることに気づきました。なんと失礼なことでしょう！私はそう思った 逃す 私たちの子供たちよ！
しかし、一度自分自身と向き合ってみると、私はただ子供たちを守り、初めて離れるということがどのようなものかを乗り越えているだけだと気づきました。これを認識してから、夫にもっと感謝できるようになりました だった 一緒に楽しい時間を過ごしています。
良い雰囲気を家に持ち帰ってください
あなたの旅行も終わりに近づいており、衝突や衝突もあったかもしれませんが、全体的にはあなたとあなたのパートナーはとても素晴らしい時間を過ごしました。その感情を現実世界に戻すにはどうすればよいですか？
メッサー氏によると、帰り際には、旅行の最高のポイントと、それを日常生活でどのように再現できるかについて話してください。
たとえば、旅行中にパートナーと過ごすゆっくりとした静かな時間が大好きだったら、「家に帰ったら、裏庭に座ってワインを飲みながら、ただくつろぐ習慣を身に付けたいです」とメッサー氏は言います。 「おそらく、それを私たちの生活のより永続的な部分にするための小さな方法があるかもしれません。」
夫と私は旅行中オフラインで過ごすのがとても好きだったので、帰宅したら毎晩家の Wi-Fi が自動的にオフになるように設定することにしました。気を散らすものが減り、より集中した時間を一緒に過ごすことができます – スイッチを入れるだけで簡単です。このような簡単なヒントを見つけるために、はるばるカナダまで飛ぶ必要があるとは誰が想像したでしょうか。
アメリア・エデルマンは、BBC、ロンリープラネットなどのネットワークで働いてきたライター、編集者、コンテンツストラテジストです。 そして 旅行+レジャー。彼女は 38 か国を旅行し、その多くは子供たちと一緒でした。
この記事はマラッカ・グリブによって編集されました。ビジュアルエディターは CJ Riculan です。ぜひご連絡ください。 LifeKit@npr.org までメールでお問い合わせください Life Kit を聞いてください アップルのポッドキャスト そして スポティファイまたは私たちに登録してください ニュースレター。
