気候学者はこう尋ねた：脅威が現実であるとしても、それは依然として「壊滅的」なのでしょうか？
親愛なるレスリーへ 不安症の治療における私の仕事の多くは、破滅的な思考を特定し、何がより現実的かを評価することに焦点を当ててきました。現実そのものがますます破滅的になっていて、将来事態はさらに悪化するだろうと科学が示唆している世界に、これをどのように適応させると提案しますか? – 匿名の不安 親愛なる匿名の不安さん、 あなたの質問は、私がセラピストとして実践する際に考慮すべきだったことを指摘しています。気候変動の影響をより意識するようになる前、私はあなたが説明したのと同じフレームワークを使用して、クライアントが自分の歪んだ考え方を特定し、現実的なものに向けて再調整できるように支援しました。 しかし、本当の科学を理解するようになると、気候変動に敏感な顧客にとって、その不安はまったく歪んでいないという驚くべき認識に至りました。それは、現実の破壊とそれに対処するための不十分な努力に対する健全な反応です。 「現実的なもの」に向かって進むことは、気候不安に対処するために私たちが求めているものではありません。代わりに、新しいスキルを開発することで一か八かの不確実性を乗り越えること、つまり人々が自分の苦痛を他の人たちとの有意義な行動に変えながら、地に足が着いて機能し続けるのを助けることです。 気候変動療法士に尋ねた 気候変動の感情的な側面に対処する方法について、気候意識の第一人者であるレスリー・ダベンポートと一緒に質問に答えてください。質問はありますか？ここで聞いてください！ あなたが求めていることの一部は、気候危機と大惨事についての明確な見方をどのように区別するかということだと思います。まず、私たちは人間の破滅的な傾向を理解する必要があります。私たちの現実認識を形作るものの一部は、日々のニュースほど目に見えにくいものです。私たちは皆、主に意識の下で働く認知バイアスを持っています。そのうちの 1 つは、ここで特に関連しています。ネガティブ バイアスです。ネガティブ バイアスにより、ポジティブな状況よりも 3 ～ 5 倍多くの脅威的な状況が認識されます。これは私たちが進化的に生き残るためには役立ったかもしれませんが、特に悪いニュースに圧倒されがちなスクロールの時代には、悪影響を与える可能性もあります。 だからこそ、バランスのとれた見方をするには、ダムの撤去、再生可能エネルギーの拡大、若者のための訴訟での勝訴、強靭なコミュニティの構築など、現在進行中の実際の進歩について常に情報を得る必要があるのです。この種のニュースはあまり注目されないことが多いため、見つけるのにある程度の労力がかかる場合があります。しかし、これらのストーリーを探すことで、私たちが直面している問題には答えがあることを思い出させることができるかもしれません。…
